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今回は、タレントの菊地亜美さんについてご紹介します。
菊地亜美さんには太ってた過去がありましたが、急激に痩せたことからその方法に注目が集まりました。しかし、また太ったようで、その間にはダイエットに挑戦したりもしていました。紆余曲折を経た菊地亜美さんの現在の体重についてまとめてみました。
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菊地亜美には太ってた過去があった
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菊地亜美さんが最も太っていたのは、アイドリングを卒業した後のことでした。アイドル時代は、太れない、体調管理をきっちりとしなければならないという意識が働いていたため、暴飲暴食に走ることはなかったのですが、アイドル活動をしなくなって以降は、自己管理が甘くなり、体重が62㎏を記録したことがありました。
ベスト体重から比べると、何と12㎏も太ったということで、昔の菊地亜美さんを知るファンや関係者からは、驚きを飛び越して、驚愕の声が方々で上がっていました。
菊地亜美が急激に痩せた方法とは？画像あり
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菊地亜美さんが急激に痩せたと言われている理由は、17日間ダイエットを断行したためです。
17日間ダイエットとは食事管理を徹底していくダイエット方法です。具体的には、毎日2L以上の水を飲みながら段階ごとに食事内容を変えていき、体重を落としていきます。
毎日２Lもの水を飲むのは至難の業ですが、それを菊地亜美さんは見事に完遂し、4.5㎏の減量に成功しました。
元々、菊地亜美さんは太りやすい体質で、食べるとすぐに体重が増えてしまうようです。今回の17日間ダイエットをする前の画像がこちらです。
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番組を見た視聴者からは、もしかして妊娠しているのではないか？という声も上がっていましたが、結果的には妊娠ではありませんでした。
ふわっとした服を着ていても、お腹周りにかなりの贅肉が付いていることがわかります。また、顎から首にかけてもしっかりと贅肉が付いていて、太りやすい様子が一目でわかります。
こちらの画像は下半身こそ写っていませんが、顎から首にかけての贅肉が分厚く、二十顎状態になっていることがわかります。
菊地亜美がまた太った！
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無事に17日間ダイエットを完遂し、痩せることができた菊地亜美さんですが、その代償とでもいいましょうか。その後、リバウンド地獄に陥ってしまいます。
ダイエット期間中の17日間は、水分で満腹状態にし、食事内容を変更しつつ、食事の量を減らしていくという方法でしたが、ダイエット期間が終了した後は、水分摂取量が少なくなり、空腹感を感じることが多くなります。
そうなると当然、食べ物を食べたくなり、17日間ダイエットをやりきったという達成感も相まって、ついつい食べ物に手が回ってしまいました。急激に痩せた分、少しの摂取量でも体重が増えやすくなっていたため、ダイエット前の体重や体型にリバウンドしてしまいました。
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リバウンド後、菊地亜美さんは話題のベジーデル酵素液を使った酵素ダイエットで1食を酵素ドリンクに置き換える方法や、高タンパク低カロリーな食事に気をつけるなど様々な方法にチャレンジし、現在は何とか体重は落ち着いているようです。
いくら芸能人とはいえ、少しでも体型や見た目に変化が生じると、そのことに関する批判やクレームめいたコメントを真に受けることになるのは辛いですよね。
菊地亜美のダイエット方法をスクール革命で公開
先ほどお伝えした、菊地亜美さんが実践した17日間ダイエットの様子は、日本テレビ系列で放送されている学園バラエティ番組『スクール革命』で公開されました。
菊地亜美さんがダイエット期間中に実践していた内容や食事をご紹介します。
食べていいもの
・皮を取り除いた鶏胸肉
・卵は1日2個まで
・野菜（ブロッコリー、トマトなど）
・味噌
・キムチ
・ヨーグルト
味噌やキムチ、ヨーグルトのように発酵食品を摂取することが、ダイエットはもちろん、健康維持には必要不可欠なんですね。
また、脂肪を燃焼させてくれる筋肉の発達や維持のために、十分なタンパク質の摂取が必要でした。どうしても忙しいときは、コンビニのサラダチキンなどでタンパク質を補給していました。
菊地亜美さんはできる限り自炊するように努め、野菜をふんだんに盛り込んだ料理を作って食べていました。
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食べてはいけない物
・炭水化物（白米、麺類、穀物類）
・牛肉、豚肉
・アルコール
牛肉は脂が多いため、ダイエットには不向きなことはわかるのですが、豚肉も食べてはいけないんですね。意外でした。
また、大好きなお酒を飲めないというのは、菊地亜美さんにとっては相当な荒行だったようですが、
この他にも、腹八分目で抑え、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動（菊地亜美さんの場合は、１日２回のウォーキングを実践していました）を行っていました。
菊地亜美の現在の体重と身長について
ダイエットに成功してからは、ついついドカ食いをしてしまいリバウンドすることが多かった菊地亜美さんですが、今では過去の苦い経験を活かして、リバウンドしないように、一気に体重を落とすような食事や運動は行ってきませんでした。
医学界でも、急な食事制限やこれまで一切運動をしていなかった人が急に運動することに対して警鐘が鳴らされています。
そんな菊地亜美さんが、2019年３月14日から放送された『ライザップ』のCMに出演し話題を呼んでいました。
菊地亜美がライザップに挑戦し体重が驚くべき結果に
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菊地亜美さんがライザップに挑戦することを決めた理由は、2018年に結婚した旦那さんや自分自身の両親に綺麗なウェディングドレス姿を見てもらいたい、また、少しでも美しくいることで旦那さんとの幸せな結婚生活を送りたいという思いからでした。
さて、そんな菊地亜美さんの身長は164cmですが、ライザップ後の体重は体脂肪率はどのように変化したのでしょうか。
ライザップ前の体重は60.2kgでしたが、その体重が何と49.7kgに！実に10.5㎏もの減量に成功したことになります。
また、当初の体脂肪率は31.0％でしたが、こちらも24.4％にまで低下しました。
さらに驚いたのは見た目の変化です。当初のウエストサイズが88.5cmだったのに対して、現在は68.5cmになり、モデル顔負けのスタイルに変化し、男性陣の視線を釘付けにしていました。
菊地亜美のようにライザップを実行すると誰でも結果は出るのか
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菊地亜美さんはライザップによるボディメイクに成功したことに対して、何事にも挑戦しようという意欲と、やればできるという自信が身に付いたと発言しています。
これまではダイエットをしてもすぐにリバウンドをしてしまったりして、ダイエットを継続することができなかった菊地亜美さんが、実に４カ月もの間継続することができたのはなぜなのでしょうか。そして、４カ月間ライザップを継続することができれば、誰にでも結果が出るものなのでしょうか。
ライザップのダイエットロジックは、代謝を上げるために行う筋力トレーニングと、低糖質食事法の２つですが、これを４カ月もの間続けるのは、通常の人にとってみるとある意味拷問です。
そんな過酷な生活を菊地亜美さんが続けることができたのは、ゲスト１人１人に対して付いてくれるトレーナーの存在が大きいと言えます。
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ライザップのトレーナーと通常のトレーナーの違いは、体の変え方を熟知したエキスパートだということです。
そんなトレーナーによる腸内環境や体調、メンタルも含めたトータルケアを受けることで、ゲストが孤独にならずに済むという点がライザップの一番の特徴です。
菊地亜美が実践したライザップはいくらするのか
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ライザップには様々なダイエットプログラムがあるのですが、最も標準的なプログラムであるシェイプアッププログラムの料金は298,000円です。そして入会金が50,000円です。
1回50分のトレーニングを週2回のペースで２か月間実践し続けて理想のボディメイクを目指すプログラムです。
もちろん、料金はトレーニング回数によって決められており、３カ月間の場合は432,000円、４カ月間の場合は560,000円となっています。
そしてさらに、シェイプアッププログラム修了者限定にはリバウンド保険付きボディマネジメントプログラム（月２回のトレーニングと生活習慣のフィードバックを受けることができる延長特典）が準備されており、料金は月額29,800円となっています。
ちなみにこれらの料金は全て消費税を含まない料金です。
菊地亜美のライザップに対する世間の反応
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菊地亜美さんがライザップによって驚くべき変貌を遂げたことに対して、世間では様々な声が上がっていました。
すごい、ライザップの菊地亜美さんのCM
私と同じようなお腹があそこまで…
そして顔も綺麗になられて…— ゆらり (@utukushi_kawaii) 2019年3月31日
youtube見てたらRIZAPの広告流れてきて菊地亜美が”旦那さんが出会った頃から100点だったのに痩せて500万点だねって言ってくれたんです”って幸せそうにしててそんな人に出会いたいと思った平成最後の3月
— うきぽ (@ukipo_) 2019年3月31日
今日のライザップ混みすぎ。
玄関に靴が溢れてる…女性が多いからダレノガレさんと菊地亜美さん効果かも
— 水谷/株 (@mizutanids) 2019年3月28日
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トレーニングで良い汗🏋️♀️🌸
半年前まではだらけて本当に動くの嫌いだったけど、今は少しトレーニングの間が空いたら身体は重いし伸ばしたいし動かしたいという
自分史上あり得ない現象🙄笑
今日は足と腹筋🦵🔥
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ちなみに全身 #adidas ❤︎#rizap #rizap女子 https://t.co/psSJq56au2— 菊地亜美 (@lespros_ami) 2019年3月31日
菊地亜美さんのようにライザップに通っている人だけではなく、菊地亜美さんの変貌に触発されてボディメイクに取り組もうとする人が増えたことはとても良いことですね。
痩せたことが原因ではないと思いますが、2018年にはめでたく結婚をしお子さんも生まれて幸せな毎日を送ってる菊地亜美さん。今後の体重の動向に注目するとともに、今後の更なる活躍を期待したいと思います。
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。